Contactos
Publicado a 03-03-2022

Dia Mundial do Ténis – 02 de Março

unidade viana castelo2web

 

Dia Mundial do Ténis – 02 de Março

A origem do jogo atual do ténis remonta a Inglaterra, ao século XIX, mas já no século XII se praticava um jogo semelhante em França, com as mãos em vez de raquetes, chamando de “jogo da palma”.

O Rei de França Luís X terá sido o primeiro jogador de ténis conhecido pelo nome.

A data, criada pela Federação Internacional de Ténis, surgiu com o objetivo de promover a modalidade e de aumentar o número de jovens praticantes. 

Inserido no programa Clubes Play and Stay da Federação Portuguesa de Ténis são organizadas dezenas de ações pelos clubes aderentes em escolas, locais públicos e clubes.

 

O Clube de ténis de Viana também se associou a este dia e lá estiveram também os nossos atletas da Unidade de Viana do Castelo.

 

            Clube de Tenis de Viana copy

 

Continuamos com os treinos semanais porque:

 

dia tenis 1 thumb  É bom para o coração  

– Com uma série contínua de corridas e movimentos rápidos, o ténis aumenta a frequência cardíaca e o exercício cardiovascular durante a prática da modalidade. Em repouso, o facto de jogar ténis diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

dia tenis 2 thumb  É um treino para o corpo inteiro

– Ao contrário de alguns desportos, o ténis é um treino para todo o corpo. Usamos a parte inferior do corpo para correr, parar, saltar e agachar e exercitamos a parte superior das costas ao acertar cada pancada.

dia tenis 3 thumb  Melhora o equilíbrio e a coordenação

– É preciso coordenação, equilíbrio e flexibilidade para movimentar todo o corpo de uma vez enquanto nos movimentamos rapidamente em diferentes direções. Estas habilidades vão melhorando a cada treino e diminuem o risco de lesões em todas as atividades.

dia tenis 6 thumb  É um excelente exercício para o cérebro

– O ténis é uma modalidade que envolve planeamento, pensamento tático, agilidade e coordenação, características que requerem fortes ligações mentais. Trabalhar consistentemente nessas ligações ajuda a desenvolver e melhorar a função cerebral, melhorando a eficiência da memória e a capacidade de aprendizagem.

dia tenis 4 thumb  É um desporto social

– A prática do ténis oferece a oportunidade de conhecer novas pessoas, fazer amizades e expandir o círculo social.

dia tenis 7 thumb  Reduz o stress

– O ténis é uma forma divertida de diminuir os níveis de stress e de libertar a mente da ansiedade.

dia tenis 5 thumb  

É um desporto para todos

– É uma modalidade abrangente e com grande nível de adaptação. Desde crianças e idosos a pessoas com limitações físicas, o ténis pode ser jogado e apreciado por todos.

 

 

Mais Destaques

Padel Adaptado na APPACDM de Viana do Castelo com o Neiva Padel Club

No último dia do mês de novembro, a APPACDM de Viana do Castelo iniciou uma nova parceria desportiva. O Neiva Padel Club juntou-se à equipa de Desporto Para Todos e, em conjunto, dinamizaram uma sessão […]

04-12-2023

MARCA ENTIDADE EMPREGADORA INCLUSIVA 2023

No passado dia 28 de novembro, no Museu da Eletricidade, em Lisboa, esta APPACDM de Viana do Castelo, representada pelo nosso vice-presidente, Júlio Viana, foi reconhecida pelo Conselho Diretivo do IEFP (Instituto de Emprego e […]

29-11-2023

“Semana do Cinema com Pipocas Saborosas”

Entre os dias 20 e 24 de novembro de 2023, realizou-se na Unidade de Areosa, uma semana de cinema.  Durante este evento foi exibida uma variedade de filmes para todos os gostos. Do cartaz fez […]

29-11-2023

“Atividade Desportiva com a Escola Profissional de Agricultura e Desenvolvimento Rural de Ponte de Lima”  

  No passado dia 28 de novembro, a APPACDM de Viana do Castelo Delegação Ponte de Lima, deslocou-se até à Escola Profissional de Agricultura e Desenvolvimento Rural de Ponte de Lima (EPPL), para uma atividade […]

28-11-2023

ESTÚDIO DAS ARTES NA SERRA D’ARGA

  A 23 de novembro, O Estúdio das Artes da Delegação de Ponte de Lima rumou à Serra d’Arga para conhecer o trabalho do Mário Rocha (pintor e ceramista de referência nacional) e definir aquela […]

28-11-2023

CACI de Valença com instalações renovadas

    A Delegação de Valença da APPACDM de Viana do Castelo tem o prazer de informar todos os clientes, colaboradores, associados, parceiros, amigos e comunidade em geral que a candidatura  «IncluMais Valença – Projeto […]

24-11-2023

“Construir para Inovar” – Ponte da Barca

A candidatura “Construir para Inovar “da Delegação de Ponte da Barca cofinanciado pela União Europeia (Norte – 07- 4842 – FEDER- 000317), teve como objetivo a construção de raiz de um centro de atividades ocupacionais, atualmente […]

22-11-2023

Réplicas na Delegação de Valença!

No decorrer do exercício público “A TERRA TREME” realizado no passado dia 14 também a Delegação de Valença quis relembrar como agir antes, durante e depois de um sismo, considerando as recomendações da Autoridade Nacional […]

20-11-2023

Não olhes diferente, faz a diferença!

Ao serviço de cada um, por uma sociedade de todos. Inscreva-se como Associado