A origem do jogo atual do ténis remonta a Inglaterra, ao século XIX, mas já no século XII se praticava um jogo semelhante em França, com as mãos em vez de raquetes, chamando de “jogo da palma”.
O Rei de França Luís X terá sido o primeiro jogador de ténis conhecido pelo nome.
A data, criada pela Federação Internacional de Ténis, surgiu com o objetivo de promover a modalidade e de aumentar o número de jovens praticantes.
Inserido no programa Clubes Play and Stay da Federação Portuguesa de Ténis são organizadas dezenas de ações pelos clubes aderentes em escolas, locais públicos e clubes.
O Clube de ténis de Viana também se associou a este dia e lá estiveram também os nossos atletas da Unidade de Viana do Castelo.
Continuamos com os treinos semanais porque:
– Com uma série contínua de corridas e movimentos rápidos, o ténis aumenta a frequência cardíaca e o exercício cardiovascular durante a prática da modalidade. Em repouso, o facto de jogar ténis diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.
É um treino para o corpo inteiro
– Ao contrário de alguns desportos, o ténis é um treino para todo o corpo. Usamos a parte inferior do corpo para correr, parar, saltar e agachar e exercitamos a parte superior das costas ao acertar cada pancada.
Melhora o equilíbrio e a coordenação
– É preciso coordenação, equilíbrio e flexibilidade para movimentar todo o corpo de uma vez enquanto nos movimentamos rapidamente em diferentes direções. Estas habilidades vão melhorando a cada treino e diminuem o risco de lesões em todas as atividades.
É um excelente exercício para o cérebro
– O ténis é uma modalidade que envolve planeamento, pensamento tático, agilidade e coordenação, características que requerem fortes ligações mentais. Trabalhar consistentemente nessas ligações ajuda a desenvolver e melhorar a função cerebral, melhorando a eficiência da memória e a capacidade de aprendizagem.
– A prática do ténis oferece a oportunidade de conhecer novas pessoas, fazer amizades e expandir o círculo social.
– O ténis é uma forma divertida de diminuir os níveis de stress e de libertar a mente da ansiedade.
É um desporto para todos
– É uma modalidade abrangente e com grande nível de adaptação. Desde crianças e idosos a pessoas com limitações físicas, o ténis pode ser jogado e apreciado por todos.
No dia 3 de junho de 2023, uma comitiva da APPACDM de Viana do Castelo esteve presente na 3.ª Etapa do Campeonato Galego Inclusivo de Motonáutica da Real Federación Gallega De Motonautica, que se realizou […]
A APPACDM de Viana do Castelo esteve presente nas V Jornadas de Turismo e Desporto do Instituto Politécnico de Viana do Castelo Nas jornadas deste ano deu-se destaque ao Stand Up Padlle, com a […]
No dia 2 de junho, a APPACDM de Viana do Castelo esteve presente no 23º encontro de medicina geral e familiar do Alto Minho. Sara Gonçalves, Diretora Técnica da Delegação de Ponte da Barca […]
No dia 02 de Junho, um grupo de clientes da Delegação de Valença teve oportunidade de visitar uma exposição inserida na X edição do EDUCARTE da Bienal de Cerveira, que contou com a parceria do […]
No dia 30 de maio de 2023 realizou-se na Unidade de Areosa o evento “AGT – Areosa Tem Talento”. Dedicamos o dia inteiro a este espetáculo repleto de talentos naturais… no qual toda a […]
No dia 26 de maio de 2023, a Federação Portuguesa de Desporto para pessoas com Deficiência (FPDD) e a APPACDM de Viana do Castelo, dinamizaram uma sessão de sensibilização sobre desporto adaptado e ética […]
Nos dias 23,24 e 25 de maio, clientes e colaboradores da Delegação de Valença da APPACDM rumaram ao CEIA– Centro de Educação e Interpretação Ambiental de Paredes de Coura, inserido na belíssima paisagem protegida do […]
Esta semana, a APPACDM de Viana do Castelo encontra-se a participar na VII Edição da Academia FORMEM que está a decorrer em Coimbra entre os dias 22 e 24 de maio, organizada pela FORMEM (Federação […]